こんにちは！ ジャムです！ 筋トレしたあと プロテイン 飲みますよね！ そのプロテインが 一番うまくて、やり切った感 半端ないですよね！ ですが、 筋トレの後飲むだけじゃ 残念ながら筋肉が 発達しないんです！ 筋肉をつくるためには タンパク質が必要です…

こんにちは！ ジャムです！ 有名人で あの人かっこいいなぁ あんな人になりたいな って思ったりした事 ありますよね？ 筋トレ始めようにも ただかっこよくなりたい じゃ漠然としてるし モチベーション上がらない と思います！ そんなんじゃ 続かない！！ と…

こんにちは！ ジャムです！ どうせできない… おれセンスないし… と勝手に 思い込んでいませんか？ 大丈夫だ！！心配すんな！！ 俺みたいな軟弱で 変なやつでもできたんだ！ って事で 今日は、出来ないを出来るに変える ポジティブ思考！！ について話します…