何やってもダメ おまえは一生細い体 と言われていたぼくが 細マッチョな 肉体美を手に入れて お前が筋トレしても 無意味だよ爆笑 とバカにして来た 男友達に どんな筋トレしたの？ どうやったらそうなれる？ と、聞かれるようになった！ 短期でできる正しい …

こんにちは！ ジャムです！ ちゃんとした食事できてる？ 今までと一緒じゃ プロテイン飲んでてもかわらないよ？ みんなプロテインだけ 飲んでたら大丈夫って 思ってないかい？ それじゃ 中々筋肉つかないよ！！ プロテインは補給 と思った方が良いです！ 一…

こんにちは！ ジャムです！ 筋トレしたあと プロテイン 飲みますよね！ そのプロテインが 一番うまくて、やり切った感 半端ないですよね！ ですが、 筋トレの後飲むだけじゃ 残念ながら筋肉が 発達しないんです！ 筋肉をつくるためには タンパク質が必要です…

こんにちは！ ジャムです！ 有名人で あの人かっこいいなぁ あんな人になりたいな って思ったりした事 ありますよね？ 筋トレ始めようにも ただかっこよくなりたい じゃ漠然としてるし モチベーション上がらない と思います！ そんなんじゃ 続かない！！ と…

こんにちは！ ジャムです！ どうせできない… おれセンスないし… と勝手に 思い込んでいませんか？ 大丈夫だ！！心配すんな！！ 俺みたいな軟弱で 変なやつでもできたんだ！ って事で 今日は、出来ないを出来るに変える ポジティブ思考！！ について話します…

こんにちは！ ジャムです！ お前らモテたいよな？ 男でモテたくない人は いないはず！ でも今の体じゃ モテるわけないよなぁ！ 今日は 細マッチョがモテる理由 を話していくぜっ！！ ①女性は男の引き締まった肉体が大好き！ 女性が男性に求めているのは、 程…

こんにちは！ ジャムです！ いまSNS で流行っているのは Instagram (インスタグラム) ですよね！ すごい人はめちゃくちゃオシャレ でインスタ映えしている うらやましい オシャレになりたい って思いますよね！ かと言ってブランド物 買って載せたり オシャ…

こんにちは！ ジャムです！ 人は 筋肉つけてなんになるん？ 見せ筋だろ？ どうせ使えない筋肉やろ って皮肉を言うものです。 んー寂しいですよね笑 今日は よく人をバカにする人のことなんか 気にしちゃダメ！ ってことについて話していきます！ 筋トレを始…

こんにちは！ ジャムです！ 細い腕 折れそう 木の枝ですか？ ってバカにされませんか？ 一刻も早く腕細いキャラから 抜け出したいですよね？ 今すぐに腕トレがしたくなる 腕の筋肉をつけるメリット を今日は話していきます！ メリット ①健康的な印象を与える…

こんにちは！ ジャムです！ ガリガリは嫌だ！！ じゃあ、筋トレしよう！ と思うと思います！！ めちゃくちゃ素晴らしい 事だと思います！ 普通はきつい事したくない ですからね… ですが、 胸 肩 腕 だけ筋トレをしていませんか？ 背中もしっかりしないと 男…

こんにちは！ ジャムです！ ガリガリが嫌だ "じゃあ筋トレをする" これはとても良いことです！ ですが、ほとんどの人は 肩のトレーニング をせずに腕や、胸だけを 鍛えたりする人がいると 思います。 仮に、胸や腕に筋肉が ついたとします。 ですが、アンバ…

こんにちは！ ジャムです！ 今日は 胸の筋肉 をつけるメリット について話していきます！ みなさん、街などで 見かける マッチョの服装を みて カッコいい って思うことありませんか？ 僕は正直それが あって筋トレを始めた のもあります！！ やっぱり デー…

こんにちは！ ジャムです！ 今日は 背中 のトレーニングを 紹介していきます！ ｢男は背中で語る｣ と言うかっこいい 言葉がありますよね！ 今のままじゃ 背中で語るかっけぇ男 になれませんぞ？ 女の子が惚れ惚れ 男がアッと驚くような 背中を作りましょう！ …

こんにちは！ ジャムです！ 今日は 肩 のトレーニングを 紹介していきます！ ガリガリで 肩幅も狭かったり 広くても 細かったら カッコ悪いぞ〜！！ ってことで 男らしい肩幅 を身につけよう！！ 1種目目 サイドレイズ これは、肩の横 膨らんでいる所 のトレ…

こんにちは！ ジャムです！！ 今日は、男なら誰でも 憧れる "太い腕" "かっこいい腕" なりたいと 思いません？ そう なるしかないんです！！ 細くて今にも折れそうな 腕の君たち！！ そんなんじゃ、 女の子からバカに されちゃうぞ！！ 太くてかっこいい腕！…

こんにちは！ ジャムです！ 今日は胸(大胸筋) のトレーニング方法を 話していきたいと思います！！ 胸(大胸筋)と言うのは 発達していれば しているほど "カッコいい" です！ ガリガリだと 胸の骨が見えて 弱々しくホラーマン にしか見えない！！ すぐ折れそ…

こんにちは！ ジャムです！ 今日はコンビニで購入できる！！ 最強の筋肉飯を紹介 していきたいと思います！ みなさん、時間がないとき！ ご飯を食べなかったり 適当にパパッと 食べれる物を食べるだけ と経験があると思います！ ですがそれでは せっかく筋ト…

こんにちわ！ ジャムです！ 今日は "筋トレが体にもたらすメリット" について 話して行きます！ みなさんは筋トレをして ムキムキに なったら "かっこいい" "モテる" と思っているとおもいます！ それは、 正解です！！ 筋トレをすると テストステロンと言う…

さっきの続きからです。 中学の時対して活躍もしてないないのに そこそこ強い高校から推薦 を頂いて いくことになりました。 過去①で出てきた 慰めてくれた友達もその高校から 推薦が来て 一緒に行くことになりました！ その高校は左ピッチャーばかりで 僕と…

こんにちわ！ ジャムです！ 今日は僕の過去について 話していこうと思います！ 僕は幼いときから野球をしていて 小学3年生の時に同じ学校の友達が 入っている、ソフトボールチームに 入りました！ 僕はキャッチボールもまともにできない ような少年だったの…

こんにちは！ ジャムです！ なぜ僕が筋トレをはじめたきっかけを話して行きますね！ 僕はいま大学生で野球部のマネージャーをしています！ マネージャーって選手より細いし女の子がするイメージがありますよね！ 僕もそう思います(^^) しかも、選手たちはマ…