こんにちは！ ジャムです！ 細い腕 折れそう 木の枝ですか？ ってバカにされませんか？ 一刻も早く腕細いキャラから 抜け出したいですよね？ 今すぐに腕トレがしたくなる 腕の筋肉をつけるメリット を今日は話していきます！ メリット ①健康的な印象を与える…

こんにちは！ ジャムです！ ガリガリは嫌だ！！ じゃあ、筋トレしよう！ と思うと思います！！ めちゃくちゃ素晴らしい 事だと思います！ 普通はきつい事したくない ですからね… ですが、 胸 肩 腕 だけ筋トレをしていませんか？ 背中もしっかりしないと 男…

こんにちは！ ジャムです！ ガリガリが嫌だ "じゃあ筋トレをする" これはとても良いことです！ ですが、ほとんどの人は 肩のトレーニング をせずに腕や、胸だけを 鍛えたりする人がいると 思います。 仮に、胸や腕に筋肉が ついたとします。 ですが、アンバ…