こんにちは！ ジャムです！ 今日は 胸の筋肉 をつけるメリット について話していきます！ みなさん、街などで 見かける マッチョの服装を みて カッコいい って思うことありませんか？ 僕は正直それが あって筋トレを始めた のもあります！！ やっぱり デー…

こんにちは！ ジャムです！ 今日は 背中 のトレーニングを 紹介していきます！ ｢男は背中で語る｣ と言うかっこいい 言葉がありますよね！ 今のままじゃ 背中で語るかっけぇ男 になれませんぞ？ 女の子が惚れ惚れ 男がアッと驚くような 背中を作りましょう！ …

こんにちは！ ジャムです！ 今日は 肩 のトレーニングを 紹介していきます！ ガリガリで 肩幅も狭かったり 広くても 細かったら カッコ悪いぞ〜！！ ってことで 男らしい肩幅 を身につけよう！！ 1種目目 サイドレイズ これは、肩の横 膨らんでいる所 のトレ…

こんにちは！ ジャムです！！ 今日は、男なら誰でも 憧れる "太い腕" "かっこいい腕" なりたいと 思いません？ そう なるしかないんです！！ 細くて今にも折れそうな 腕の君たち！！ そんなんじゃ、 女の子からバカに されちゃうぞ！！ 太くてかっこいい腕！…